К сожалению, универсальной стопроцентной защиты от гайморита нет. Но соблюдение определенных рекомендаций поможет снизить риск появления острого гайморита и вероятность его перехода в хроническую форму. Предотвращение возможности появления гайморита таится в исключении факторов, провоцирующих заболевание.
- Не допускайте простудных заболеваний, основного фактора риска гайморита. Не стойте на морозе на одном месте, не разговаривайте на морозе. Выработайте привычку частого мытья рук, особенно после контакта с людьми, страдающими вирусной патологией. Ведите здоровый образ жизни и по возможности исключите стрессы. Питайтесь сбалансированно, употребляйте больше фруктов и овощей в свежем виде. Витаминизируйте пищу.
Направьте силы на повышение иммунитета. Закаливайте организм прогулками на свежем воздухе, обтираниями и обливаниями, контрастным душем и посещением бассейна. Умеренно нагружайте организм физическими упражнениями.
- Ведите неустанную борьбу с проявлениями сезонной аллергии. По возможности избегайте контакта с аллергенами, используйте антигистаминные препараты.
- Создайте микроклимат в помещении, обеспечив нормальную влажность воздуха. Для этого пользуйтесь увлажнителями воздуха.
- Своевременно устраните искривление перегородки носа и другие патологические особенности строения носа, вызывающие затруднение дыхания и препятствующие естественному оттоку содержимого гайморовых пазух. При появлении насморка любой этиологии примите все меры для предотвращения бактериальной инфекции, вызывающей воспаление гайморовой пазухи – риногенный гайморит. Регулярно и правильно очищайте нос. Не пускайте на самотек проявления даже банального насморка. Лечение острого насморка или обострения хронического ринита в течение недели без эффекта – повод обратиться к ЛОР-врачу для обследования и получения адекватного лечения.
- Своевременно лечите острый гайморит под контролем врача, дабы исключить его переход в хроническую форму. При хроническом течении заболевания в период ремиссии по назначению врача проводите противорецидивные лечебные курсы с использованием физиотерапевтического лечения, гемопунктуры, фитопрепаратов, гомеопатического и народного лечения. Осенью и весной с целью профилактики рекомендуется принимать тертый хрен с соком лимона.
- Следите за состоянием зубов и десен. Посещайте стоматолога для проведения санации полости рта и предупреждения одонтогенного гайморита.
- Выявляйте и ликвидируйте хронические очаги инфекции: тонзиллит, аденоиды, не исключайте плановую иммунизацию ребенка против детских инфекций, могущих стать причиной гематогенного острого гайморита.
Сохранение свободного носового дыхания, обеспечение нормальной вентиляции гайморовых пазух – залог отсутствия гайморита.
Для профилактики хорошо использовать дыхательную гимнастику. Например по методу Стрельниковой можно избавиться от многих заболеваний, или по крайней мере предупредить их.